Quand le silence n'existe plus
Acouphènes : l'hypnose à Annecy pour mieux vivre avec
Un sifflement, un bourdonnement, et le silence a disparu. Ce qui épuise, c'est souvent moins le son que la place qu'il prend : l'agacement, la tension, le moment du coucher. C'est sur cette place que l'hypnose vous aide à agir.
Rédigé par Ruben, praticien en hypnose. Mis à jour le .
Ce que vous vivez
- Vous les entendez surtout quand tout se tait : le soir, au moment de dormir.
- Plus vous y faites attention, plus ils prennent de place.
- Autour de vous, on a du mal à comprendre ce que c'est.
Les acouphènes ne se voient pas. Ceux qui n'en ont pas imaginent mal ce que c'est de vivre avec un bruit qui ne s'arrête jamais. Ce n'est pas « dans votre tête » : c'est réel, et c'est fatigant.
Ce que l'hypnose peut vous apporter
Le but n'est pas de faire disparaître les acouphènes : je ne vous le promettrai pas. On travaille sur ce qui les rend envahissants : l'attention qu'ils captent, l'agacement, la tension qu'ils déclenchent.
En séance, l'hypnose vous aide à déplacer votre attention et à retrouver des moments de calme. Avec l'autohypnose, vous apprenez à le refaire seul : au coucher, dans le silence, ou quand ils se font plus présents.
Comment se passent les séances
L'appel découverte
15 minutes au téléphone, gratuit. Vous me décrivez ce que vous vivez, je vous explique comment je travaille.
Séance 1, les moments difficiles
Quand les acouphènes prennent le plus de place, et ce qu'ils déclenchent en vous. Puis première séance d'hypnose.
Entre les séances, l'entraînement
L'autohypnose (audio ou exercices), à pratiquer au calme ou au coucher.
Séances suivantes, l'autonomie
On travaille les situations difficiles une à une, jusqu'à ce que vous sachiez retrouver le calme seul.
Après, le suivi
Avec le Parcours Engramme, je vous appelle à 1 mois, 3 mois et 1 an.
Avant de commencer : l'avis de votre ORL
Je vous demande d'abord un avis médical, de votre ORL ou de votre médecin traitant : c'est à eux d'examiner l'origine de vos acouphènes. L'accompagnement vient ensuite, en complément de leur suivi, jamais à sa place.
Le prix
Le Parcours Engramme : 270 € (environ 249 CHF) pour trois séances, l'autohypnose et un an de suivi. Vous préférez avancer séance par séance ? 90 € la séance : c'est le même prix. Tous les tarifs.
Vos questions
Mes acouphènes vont-ils disparaître ?
Je ne vous le promets pas, et personne ne devrait vous le promettre. On travaille sur la place qu'ils prennent dans votre quotidien et sur la façon dont vous les vivez.
J'ai déjà tout essayé. Pourquoi l'hypnose ?
Parce qu'elle s'appuie sur un autre levier : l'attention et la détente. On en parle lors de l'appel découverte pour voir si c'est adapté à votre situation.
Faut-il un avis médical avant de commencer ?
Oui : de votre ORL ou de votre médecin traitant. C'est ce qui permet de travailler en confiance.
Les séances peuvent-elles se faire en visio ou à domicile ?
Oui. La première séance d'un parcours se fait de préférence au cabinet ; elle peut aussi se faire en visio ou chez vous. Les séances suivantes et les séances individuelles peuvent se faire au cabinet, en visio ou à domicile, dans un rayon de 100 km autour d'Annecy, côté français (des frais de déplacement s'ajoutent alors, selon la distance). Pour une séance chez vous, appelez-moi.